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일반상식/건강

구강암의 원인과 증상 구강암의 초기 증상으로는 난치성 염증이 대표적이지만 같은 구내염이라고 해도 원인과 증상이 다양합니다. 이번 포스트에서는 구강암 원인과 구강암 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. ■ 담배나 술이 위험 인자암의 원인이 되는 유전자의 변이는 폐암이나 유방암은 원인이 되는 유전자 변이가 확인이되어 드라이버 유전자 변이로 불리고 있습니다. 그러나 구강암은 유전자 변이가 특정되어 있지 않고 현재는 다양한 유전자 변이의 축적이 원인이된다고 추측하고 있습니다. 구강암을 유발하는 위험 인자로 자주 거론되는 것이 흡연과 음주입니다. 특히 흡연자의 구강암 발병률은 비 흡연자의 7배에 달하고 사망 위험이 2배에서 4배 가량 높아진다는 보고도 있습니다. 국립 암 연구 센터 연구에서도 남성 흡연자가 구강 · 인두 암에 걸릴 위.. 더보기
협심증의 증상과 진단 협심증은 심장에 피를 돌게 하는 혈관 (관상 동맥)이 좁아져서 생기는 병으로, 많은 혈관이 딱딱하게 굳는 동맥 경화를 기반으로 발병합니다.협심증 증상은 가슴이 무거워지는 압박감입니다. 가슴 뿐만 아니라 치아와 목,어깨 (특히 왼쪽 어깨) 등에 영향을주는 경우도 있습니다. 협심증 종류는 여러가지가 있지만 가장 많은 것이 노작 협심증이라고 불리우는, 평소에는 아무렇지도 않은데, 몸을 움직이면 압박감이 느껴지고 조금 쉬면 나아지는 유형의 협심증입니다. 구체적으로는 빨리 걷기 나 조깅, 계단이나 언덕길을 오르거나 달리기를 시작할때 혹은 쇼핑 중에 무거운 짐을 가진 같은 상황에서 협심증 증상이 나타납니다.운동을 할 때는 많은 혈액을 전신에 보내야합니다. 이때 펌프 역할을 하는 심장도 더 많은 혈액을 필요로 하는데.. 더보기
임신에 대하여 몰랐던 사실들 이번 포스트는 임신과 관련한 여러가지 흥미있는 사실들을 과학적자료에 기초해서 알려드릴까 합니다. 임신주기를 계산할때 배란일부터 계산하며 마지막생리 때로부터 계산하는것이 아닙니다. 대략 8개월 24일 정도가 걸리며 9개월은 정확한 숫자가 못됩니다. 건강한 임신은 이 기간으로부터 5주정도(대략 40일)의 차이를 갖고 아이를 낳게 됩니다.듣기에 필요한 청각구조를 태아가 갖기 시작하는 때는 임신 16주 정도때부터 입니다. 이때 태아는 엄마의 심작박동과 함께 주위에 모든 것을 듣게 됩니다.미국 오클랜드 대학교에서 밝힌 연구자료에 의하면 임신부들이 약물을 하거나 담배를 피우게 되면 아이들은 자궁안에서 무서운 표정을 짓거나 숨막힌 듯한 답답함을 보이며 입을 벌리고 울기도 한다고 합니다.임신 초기에 메스꺼움과 구역질이.. 더보기
황열병 감염과 증상 황열병은 황열병 바이러스에 의해 발생하는 급성 바이러스 질병입니다. 활열병 증상으로 보통 열, 오한, 식욕 감퇴, 메슥거림, 두통과 근육통이 있습니다. 황열병이 무엇인지, 황열병 증상과 황열병 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 황열병이란황열병은 바이러스성 전염병이며 모기로부터 도시 황열병, 야생 황열병 두 가지 경로로 전염됩니다.열대성 바이러스이며 주로 남아메리카와 아프리카가 기원입니다.황열병에 전염된 사람이나 동물의 피를 빤 모기들이 다시 다른 대상을 물게 되면서 질병이 전파됩니다.이 질병은 급성출혈질환으로 여겨지는데 왜냐하면 피부를 노란색으로 변화시키고 증상 단계에 따라 출혈을 일으키기 때문입니다. 황열병 전염경로황열병의 전염경로는 두가지 경로로 나뉘게 됩니다.먼저 야생 황열병은 숲모기들이 황열병 바이.. 더보기
올바른 양치질 방법 양치질을 하면 치아를 건강하게 유지할 수 있다고 생각하지만 사실 치아 관리에 대해 우리가 아직 잘 모르는 많은 정보들이 있습니다. 어떤 사람들은 세 번의 식사를 하고 난 뒤 꼭 양치질을 해야 한다고 생각하는 반면에 다른 사람들은 하루에 한 번만 해도 괜찮다고 생각하는데요. 건강 웹사이트인 MouthHealthy의 올바른 양치질 방법은 하루에 두 번 그리고 적어도 2분 동안 양치질을 하는 것이라고 조언하고 있습니다. 음식을 먹기 전 혹은 먹은 후에 양치질을 하는 것은 사실 별로 중요한 것이 아닙니다. 하지만 음식을 먹고 적어도 한 시간 뒤에 양치질을 해하는 것이 좋은데요. 산성을 띠는 음식이 법랑질을 부드럽게 하기 때문에 만약 산성 음식을 먹은 즉시 양치질을 하면 치아가 손상될 수 있다고합니다. 양치질을 .. 더보기
치아건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 사탕과 단 음식이 충치의 원인이 된다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 그렇다면 이빨을 튼튼하게 하는 치아 건강에 좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요? 유제품은 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 칼슘이 포함되어 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. HuffPost에 따르면, 치즈를 먹으면 입안의 산을 중화시키는 침을 생성하는데 도움이 된다고 합니다.이밖에 달걀, 생선, 고기처럼 단백질이 풍부한 음식은 치아 건강에 도움이 되고 녹색 채소, 생선 그리고 견과류 또한 칼슘이 풍부하게 들어있기 때문에 치아에 도움이 됩니다.보통 커피가 치아에 나쁜 음료라고 하는 이야기가 있습니다.커피를 좋아하는 사람들에게 미안하지만, 정답입니다. 커피뿐만 아니라 콜라에 포함된 검은색 색소가 법랑질에 영향을 미치는데요. Huff.. 더보기
면역력을 강화하는 방법 면역시스템은 해로운 유기체나 물질들에 대항해 우리의 신체를 보호하는 역할을 합니다. 그러므로 면역력을 증강시키기 위해서 특정한 습관을 매일 유지하는 것은 매우 중요합니다. 면역력을 높이는 최고의 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 면역력에 좋은 음식 섭취'우먼헬스' 웹사이트는 버섯이 면역체계를 증강시키는데 중요한 역할을 한다고 소개합니다. 버섯은 염증과 싸우는 세포를 활성화시키기 때문입니다.가공된 시리얼을 통밀시리얼로 바꾸세요. 통밀시리얼은 우리신체가 스스로 외부자극으로부터 면역력을 보호하는 것을 돕습니다. 블루베리, 라즈베리와 블랙베리들은 항산화물질이 풍부한 식품들이며 매일 섭취해야 할 음식입니다.또한 생강과 마늘은 면역력을 높일 수 있는 최고의 음식들 가운데 하나입니다. 그밖에 다크 초콜렛과 레드 와인은.. 더보기
건강한 식습관을 위한 팁 요리를 할 시간이 없거나 항상 쉽고 빠르게 먹을 수 있는 패스트 음식을 즐기고 있다면 바쁜 생활 속에서 어떻게 식습관 개선을 시킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.신체가 활동할 충분한 에너지를 가지려면 건강한 음식을 자주 섭취해야 합니다. 정신없이 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 많은 사람들이 건강한 식습관을 유지하는 게 힘든 것은 당연할지도 모릅니다. 더 나은 식습관 개선 효과를 위해 여기 몇 가지 팁을 준비했습니다. 채소를 많이 섭취하세요.시간에 상관없이 우리는 항상 무엇을 먹어야 할지 무엇을 먹지 말아야 할지 생각해야 합니다. 가공식품들을 먹지 말고 더 많은 채소들과 영양소들을 먹는 데 집중해야 합니다.항상 바쁜 사람들이 즉석식품을 먹는 것을 그만두는 것은 쉽지 않은 일이지만 채소를 사서 항상 접시의 .. 더보기
두통에 좋은 음식들 현대인들은 거의 매일과 같이 스트레스를 받으며 머리아픔, 편두통에 시달리며 살아가고있습니다.머리아픔이나 편두통은 사실 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 수면 부족, 스트레스, 흡연, 비만, 나쁜 식습관...그렇다면 이러한 불쾌한 두통을 멀리하려면 어떻게 해야 할까요. 식습관 개선을 통해 두통에 좋은 음식들을 섭취하면 아주 쉽게 두통을 사라지게 할수 있습니다. 무엇보다 중요한것은 균형잡힌 식사입니다. 세계보건기구가 밝힌 자료에 의하면 18살부터 65살사이 성인 75%가 심한 편두통을 한번이상 경험했다고 합니다. 커피커피는 긴장성 두통을 앓는 사람들에게 좋습니다. 하지만 너무 많이 마시지 않는것이 중요합니다.커피를 너무 많이 마시게 되면 커피안에 있는 카페인이 인체내에 흡수되여 만성적인 두통을 유발시킬수 .. 더보기
키스의 효능과 효과 연인이 사랑을 나누기 원할때, 종종 생각없이 충동에 이끌려 행동합니다. 지금까지는 좋았을 수 있지만 때로는 놀라운 경험이 될 수도 있고 때로는 잊어버리는 것이 나을 수도 있습니다. 하지만 우리가 누군가에게 키스할 때 느끼는 감정의 이유는 무엇일까요? 하지만 어떤 사람들은 키스에 대한 두려움이 있다고 합니다. 이 증상은 필레마포비아 (Philemaphobia)라고도 알려져 있습니다. 하지만 키스의 효능에 대해 알면 두려움을 없앨 수 있습니다. 앤돌핀 생성키스를 할때는 엔돌핀이 형성되는데요, 이 엔돌핀은 행복을 유발하는 호르몬입니다.행복을 가져다 주는 것만 아니라 엔돌핀은 자연적인 진통제 역할도 합니다.누군가와 키스를 나누는 것은 중독성이 있을 수 있습니다. 이는 키스를 하면 도파민을 형성하기 때문이라고 합.. 더보기

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