팔레오 다이어트 썸네일형 리스트형 팔레오 다이어트란? 다이어트 방법중에 '팔레오 다이어트'라는 방법이 있는데 마일리 사이러스, 메간 폭스, 우마 서먼 등 헐리우드 스타들이 그 다이어트를 하고 있는 것으로 알려져있습니다. 팔레오 다이어트는 농업이 발전하기 훨씬 이전에 원시인들이 먹었던 식단으로만 먹는 것 이라고 합니다. 그래서 섭취할 수 있는 것들은 굉장히 제한적인데요. 우선 이 다이어트를 하면서 먹으면 안되는 음식에는 - 모든 유제품·곡류·콩류·가공유·정제 설탕 및 소금. - 맥주나 커피. - 자연적이지 않고 산업적으로 가공된 모든 음식들. - 유제품들인 요구르트, 치즈, 크림. - 감자, 땅콩, 완두콩 등. - 쌀, 밀가루, 호밀 등 곡류. 정말 원시인 식단이라는 말이 일리가 있을 정도로 가공된 음식은 모두 먹지 못합니다. 반면에 식단에 포함되는 음식들의.. 더보기 이전 1 다음
