임산부가 먹어야 할 음식 썸네일형 리스트형 임산부가 먹어야 할 음식들 영양가가 높은 음식들을 잘 섭취해주면서 의학적 가이드 라인을 철저히 준수하는것은 임신을 무사히 보장할수 있게 하는 기본 요소이기도 합니다.건강한 식단을 잘 지킨 임산부들은 후에도 아이를 낳을때 쉽고 또 건강하게 낳을수 있다고 하네요. 이번에는 임산부들을 위한 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 연어오메가3지방산과 단백질이 풍부한 건강식품중의 하나죠. 불포화지방산은 조산의 위험률을 낮추고 동시에 아기의 체중을 증가시킨다고 하네요. 고구마비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 많이 있으며 고구마는 아기의 성장과 건강에 중요한 영향을 미치는 좋은 음식입니다. 캐비지철과 칼슘이 다른 채소들보다 높으며 또한 비타민C도 다량 함유하고 있고 다른 광물질들이 몸안으로 섭취되는것을 도와주는 역할도 합니다. 채소채소.. 더보기 이전 1 다음
