면역력 높이는 음식 썸네일형 리스트형 건강에 좋고 면역력 높이는 음식들 과일, 채소, 견과류 등은 많은 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 건강에 좋은 것으로 잘 알려져있는데요. 건강에 좋은 음식들에는 이렇게 우리가 매일 섭취할 수 있는 것들 중에 암 예방이나 두통을 줄여주고 근육 경련, 피부 개선, 체중 감량 등의 효과와 면역력 높이는 음식들이 많습니다. 시금치는 혈압을 내려주고 뼈건강에 매우 좋으며 심장병의 위험을 줄여주는 효과가 있다고 하네요. 마늘은 항암효과와 함께 균을 죽여주며 자연산화제로 콜레스테롤을 정상화시키는 효과도 있는 면역력 높이는 음식이라고 할 수 있습니다. 바나나는 장이 활발하게 움직이게 도와주며 심장병을 예방하고 에너지를 주며 특히 빈혈에 좋다고 하는데요, 바나나를 규칙적으로 먹으면 고혈압을 줄일수 있다고 합니다. 딸기, 랍스베리, 오디, 블루베리 등은 .. 더보기 이전 1 다음
