두뇌에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 두뇌에 좋은 음식들 건강한 식습관을 유지하는 것만으로도 우리는 건강한 뇌를 만들 수 있습니다. 여기 뇌의 건강을 책임지면서 기억력까지 좋아지게 하는 머리에 좋은 슈퍼푸드 음식을 알아보겠습니다. 바베도스 체리비타민C가 풍부하게 들어있는 바베도스 체리는 세포와 신경시스템의 노화를 방지하는 데 효과적이며 뇌성장의 중요 물질인 아세틸콜린의 생산을 돕는다고 합니다. 아마씨 아마씨에는 오메가3가 풍부하게 들어있으며 기억력을 보존하는데 좋은 식품입니다. 영양소를 효과적으로 섭취하기 위해서는 갈거나 발아시켜서 먹어야 합니다. 블랙 베리블랙베리는 퇴행성 질환과 뇌의 노화를 방지하고 정신건강에 좋으며 뇌의 기능을 활발히 하는데 도움이 됩니다. 블루 베리블루베리는 뇌의 노화를 방지하며 치매와 알츠하이머를 포함한 여러 질병들의 증상을 완화하는 .. 더보기 이전 1 다음
